생활정보1 비타민 영양제 부작용과 올바른 섭취 방법 및 오해와 진실 많은 분들이 먹고 있는 영양제와 비타민, 올바른 섭취 방법을 알고 계시나요? 비타민 영양제의 올바른 섭취 방법과 널리 퍼져 있는 정보들의 오해와 진실을 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민, 영양제의 올바른 섭취 방법 영양제는 물과 함께 섭취한다 - 커피나 차 등과 함께 섭취를 하게 되면 커피나 차 속의 다른 성분이 영양제의 흡수를 방해할 수 있다 술 마신 날을 섭취를 자제하자 - 간에 무리를 주는 술을 섭취한 날은 영양제 속 간에 영향을 주는 성분이 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다 지용성 비타민(비타민 A, E 등)은 영양성분 기준치까지만 먹자 - 몸에서 쉽게 배출되지 않는 지용성 비타민은 과다 복용 시 문제가 생길 수 있다 수용성 비타민은 더 먹어도 괜찮다 - 몸에서 배출이 원활하게 되는 수용성 비타민은.. 2022. 9. 12. 이전 1 다음